Meny Stäng

Om min yoga

Jag har ett avslappnat förhållande till yoga. Jag försöker alltid fånga helheten i yogan, men utan att krångla till det i onödan. Jag vill att vi har roligt tillsammans och att du känner ett sug efter nästa yogastund. Det du lär dig och upplever på mattan ska kännas naturligt och kunna hjälpa dig i din vardag.

  • Alla ska kunna vara med i min yoga utifrån egna förutsättningar och vad man är bekväm med. Jag anpassar nivån efter deltagarna och erbjuder olika inriktningar på yogatillfällena. Mycket fokus läggs på rörlighet och jag hämtar inspiration från olika yogaformer.
  • Jag är en aktiv instruktör. Jag vill att alla ska förstå vad det är vi vill uppnå med de olika ställningarna och rörelserna. Jag vill att du ska komma in i ställningarna på rätt sätt på den nivå du är på. Jag lämnar ofta min egen matta för att kunna hjälpa till i rummet.
  • Efter en yogastund med mig har du utövat en fysisk yoga där de olika positionerna och rörelserna flutit in i varandra på ett naturligt sätt. Du har arbetat med alla större muskler - med fokus på ben, säte, rygg, axlar och nacke. Vi har töjt och böjt, ansträngt olika muskler, känt stabilitet och lätthet i kroppen, balanserat, fokuserat och slappnat av. Vi har hela tiden tagit hjälp av och tränat andningen.

Senioryoga

Börjar du identifiera dig som senior, är yoga ett idealiskt sätt att träna styrka, rörlighet och balans. Dessutom är det roligt att yoga tillsammans! Jag anpassar yogan så att alla kan vara med. Är du fullt rörlig – medverkar du på mattan utan stöd. Har du problem med rörligheten medverkar du kanske med en stol som hjälp, eller utövar hela passet sittande på stolen. Alla ska kunna vara med!

Yoga på jobbet

Jag tar med min yoga till din verksamhet. Det kan vara som ett inslag i ett evenemang som ni arrangerar eller som en anpassad yogakurs på arbetsplatsen.

Yoga på Portens Gym

Jag har yogapass på Portens Gym tre gånger i veckan. Det är öppna pass med lite olika inriktningar. Det går att köpa klippkort eller betala per gång. Bokning och betalning görs till gymmet. Här erbjuder jag även privatlektioner.

Yoga på evenemang

Jag skräddarsyr yogapass för olika sorters evenemang och till privata tillställningar. Varför inte börja eller avsluta en kick-off eller en konferensdag med en yogaupplevelse? …eller kanske yoga tillsammans med vännerna vid ett privat firande eller som en anledning att träffas och ha kul.​

Yogaresor

Jag medverkar som yogainstruktör i egna och andras researrangemang – allt från endagsutflykter till längre resor.

Yogakurser

Jag erbjuder skräddarsydda yogakurser där vi utövar yogan där ni har er verksamhet eller där det passar er bäst – allt från tre tillfällen till terminskurser.

Senioryoga

Börjar du identifiera dig som senior, är yoga ett idealiskt sätt att träna styrka, rörlighet och balans. Dessutom är det roligt att yoga tillsammans! Jag anpassar yogan så att alla kan vara med. Är du fullt rörlig – medverkar du på mattan utan stöd. Har du problem med rörligheten medverkar du kanske med en stol som hjälp, eller utövar hela passet sittande på stolen. Alla ska kunna vara med!

Yogaresor

Jag medverkar som yogainstruktör i egna och andras researrangemang – allt från endagsutflykter till längre resor.

Yoga på event

Jag skräddarsyr yogapass för evenemang på arbetsplatsen och till privata tillställningar. Varför inte börja eller avsluta en kick-off eller en konferensdag med en yogaupplevelse? …eller kanske yoga tillsammans med vännerna vid ett privat firande eller som en anledning att träffas och ha kul.​

Yoga på Portens Gym

Jag har yogapass på Portens Gym tre gånger i veckan. Det är öppna pass med lite olika inriktningar. Det går att köpa klippkort eller betala per gång. Bokning och betalning görs till gymmet. (klickbar länk direkt till Portens Gyms sida). Här erbjuder jag även privatlektioner.

Yoga på jobbet

Jag tar med min yoga till din verksamhet. Det kan vara som ett inslag i ett evenemang som ni arrangerar eller som en anpassad yogakurs på arbetsplatsen.

Yogakurser

Jag erbjuder skräddarsydda yogakurser där vi utövar yogan där ni har er verksamhet eller där det passar er bäst – allt från tre tillfällen till terminskurser.